मौसम चिसो हुँदै जाँदा, धेरै साथीहरू एक पटक फेरि मौसम परिवर्तनले समस्यामा परेका छन्: तिनीहरूको छाला सुख्खा हुने, चिलाउने, चिलाउने र अन्य धेरै संवेदनशील लक्षणहरू हुनेछन्।शरद ऋतु आउँदा छालामा किन समस्या हुन्छ ?मौसम परिवर्तनको समयमा देखा पर्ने छालाको संवेदनशीलताको समस्यालाई हामीले कसरी व्यवहार गर्नुपर्छ?
बदलिँदो मौसममा छाला संवेदनशील हुन्छ र चिलाउने सम्भावना बढी हुन्छ।त्यहाँ तीन मुख्य कारणहरू छन्:
1. दिन र रात बीचको तापमान भिन्नता ठूलो हुन्छ
शरद ऋतु र जाडोमा दिन र रात बीचको तापमानमा ठूलो भिन्नता हुन्छ, रातमा चिसो तापक्रम र दिनमा तापक्रम बढ्छ।तापक्रम घट्ने र बढ्दै जाँदा, हावाको सापेक्षिक आर्द्रता घट्नेछ र सापेक्षिक आर्द्रता घट्नेछ।नतिजाको रूपमा, हाम्रो छालाले बढ्दो दरमा नमी गुमाउँछ, यसलाई सुख्खापन र चिलाउने बढी संवेदनशील बनाउँछ।
2. छालाको आफ्नै तनाव प्रतिक्रिया
मौसम परिवर्तन हुँदा हाम्रो छालामा केही तनाव प्रतिक्रियाहरू पनि हुन्छन्।यो प्रतिक्रिया विकास मा जन्मजात हुन सक्छ।यदि छालाको अनुकूलता कमजोर छ भने, यो तनाव प्रतिक्रिया प्रवर्द्धन हुनेछ जब वातावरणीय कारकहरू तीव्र रूपमा परिवर्तन हुन्छन्, र त्यसैले हामी छालाको अवस्थासँग असहज महसुस गर्नेछौं।
3. अत्यधिक छाला हेरचाह
हामीले जहिले पनि छालाको हेरचाहमा अति जटिल छाला हेरचाह प्रक्रियाहरू, अत्याधिक प्रविधिहरू र अत्याधिक बल प्रयोग गर्न नहुने कुरामा जोड दिएका छौं।ओभर क्लिन्जिङ, ओभर-एक्सफोलिएशन, ओभर मास्किङ, आदिले छालाको बाधालाई हानि पुर्याउन सक्छ र छालालाई थप संवेदनशील बनाउँछ।
शरद ऋतु र जाडोमा छालाको हेरचाहले चिसो, सुख्खा मौसमको क्षतिबाट छालालाई मोइस्चराइज र जोगाउन बढी ध्यान दिन आवश्यक छ।यहाँ केही वैज्ञानिक छाला हेरचाह सुझावहरू छन्:
1. कोमल सफाई:सफा गर्ने उत्पादन छनोट गर्नुहोस् जुन कोमल छ र जलन गर्ने सामग्रीहरू समावेश गर्दैन।सफा गर्ने उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस् जुन यसको प्राकृतिक तेलको छाला हटाउनबाट जोगिन धेरै बलियो छ।धुलो र मेकअप हटाउन राति छालालाई राम्ररी सफा गर्नुहोस्।हाल, हल्का फेसियल क्लिन्जरहरूको लागि पहिलो रोजाइ एमिनो एसिडहरू हुन्, जसले सामान्य रूपमा सफा गर्दा धेरै छालाको तेल लिने छैन, र सुख्खा र संवेदनशील छालाको दैनिक सफाईको लागि धेरै उपयुक्त छ।यदि एलर्जीका लक्षणहरू गम्भीर छन् भने, फेसियल क्लिन्जर प्रयोग नगर्नु र तातो पानीले आफ्नो अनुहार धुनु राम्रो हो।
2. मोइस्चराइजिङ कुञ्जी हो:क्रिम, लोशन र मास्क सहित मोइस्चराइजिंग सामग्रीमा समृद्ध छाला हेरचाह उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्।hyaluronic एसिड, glycerin, squalane, र अधिक जस्ता अवयवहरूले नमीमा लक गर्न र छालालाई सुख्खा हुनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
3. ओठ बाम:ओठ फुट्नबाट जोगाउन मोइस्चराइजिङ सामग्री (जस्तै भिटामिन ई, ओठको तेल) भएको लिप बाम प्रयोग गर्नुहोस्।
4. सनस्क्रिन:पतन र जाडोमा पनि, सनस्क्रिन प्रयोग गर्न जारी राख्नुहोस्।सूर्य जति तीव्र नहुन सक्छ, पराबैंगनी किरणहरू अझै पनि उपस्थित छन् र छाला बुढ्यौली र क्षति हुन सक्छ।
5. अत्यधिक तातो र अत्यधिक नुहाउनबाट बच्नुहोस्:लामो समयसम्म तातो पानीमा भिजाउँदा छालामा पानी कम हुन सक्छ, त्यसैले धेरै तातो पानीमा नुहाउने र नुहाउनबाट जोगिन प्रयास गर्नुहोस्।एकै समयमा, छालाको प्राकृतिक सुरक्षात्मक तहलाई धुनबाट बच्न बारम्बार नुहाउने संख्या घटाउनुहोस्।
६. नियमित रूपमा एक्सफोलिएट गर्नुहोस्: केराटिन कोशिकाहरू हटाउन र नयाँ कोशिकाहरूको वृद्धिलाई बढावा दिन तपाईंले शरद र जाडोमा नियमित रूपमा एक्सफोलिएट गर्न आवश्यक छ।कोमल एक्सफोलिएन्ट छनोट गर्नुहोस् र छालाको अवरोधलाई नोक्सान नगर्नको लागि ओभर-एक्सफोलिएट नगर्नुहोस्।
7. आहार र हाइड्रेशन:छालाको स्वास्थ्यका लागि सन्तुलित आहार र पर्याप्त तरल पदार्थको सेवन आवश्यक छ।फलफूल, सागसब्जी र नट जस्ता भिटामिन सी, ई र एन्टिअक्सिडेन्टले भरपूर खानेकुरा खाँदा छालालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ।
याद गर्नुहोस्, छाला हेरचाह एक व्यक्तिगत प्रक्रिया हो र तपाईंको छालाको प्रकार र आवश्यकताहरू अनुरूप हुनुपर्छ।विभिन्न व्यक्तिको छालालाई फरक हेरचाहको आवश्यकता हुन सक्छ, त्यसैले तपाईंको छाला हेरचाहको दिनचर्या र उत्पादनहरूलाई तपाईंको व्यक्तिगत आवश्यकताहरू अनुरूप बनाउन महत्त्वपूर्ण छ।
पोस्ट समय: सेप्टेम्बर-22-2023